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簡単にバストアップするならサプリメントで|プエラリアの摂取方法

栄養素と効果

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バストアップに効果があるとして注目をされているプエラリアサプリメントですが、実は副作用があります。そのため正しい知識と飲み方をする必要があります。バストアップに効果があるからといって、必要以上にプエラリアサプリメントを服用するとホルモンバランスが乱れてしまい、不正出血や生理不順などが起こってしまう可能性があります。また生理前や生理中は服用が禁止されているものがあります。飲んで良いかは商品の注意書をしっかりと確認しましょう。基本的には生理後から排卵までの期間に服用します。1日の摂取量は必ずしっかりと守り、正しく服用するようにしましょう。

そんなプエラリアサプリメントを効果的に飲む方法があります。まずひとつ目は卵胞期に飲むことです。卵胞期とは低温期のことで、卵を大きく育てる時期です。プエラリアが活性化できるエストロゲンは、この時期にたくさん出ます。自然なリズムに合わせて飲むことで、カラダへの負担を軽減して効率よくバストアップすることができます。次に飲むタイミングです。10時から2時はゴールデンタイムといい、成長ホルモンがたくさん分泌される時間です。この時間に合わせて服用すると効率よく吸収されます。さらにバストマッサージと一緒に行うと効果的です。バストの周辺はリンパがたくさんあり、ここを刺激するとバストアップに繋がります。このようにサプリメントを飲むタイミングを工夫することもバストアップに繋がります。

菌の力で腸を健康に

男の人

枯草菌は自然界に広く見られる菌で、納豆などの発酵食品にも含まれています。腸に棲む善玉菌を育てて腸内環境を整える働きがあることが知られるようになってから、健康成分としての注目が高まっています。最近ではサプリメントも出回っています。

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革命的な素材が現れた

栄養補助食品

ミドリムシという革命的な素材が現れました。これは人の生活の基本となる食材としても使えますし、エネルギー源としてジェット機をも飛ばせるものとなるものです。これによって日本が資源国ともさらなる長寿国となることもありえます。

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腸内環境を改善しよう

ファミリー

腸内環境を改善するために乳酸菌を摂取する際は、タイミングに気を付けなければいけません。胃酸が多く出ていると効果が薄れてしまうので、胃酸が少ない食後がベストです。また、毎日摂取し続けることも重要なので、サプリの利用を推奨します。サプリであれば、負担なく続けることができるはずです。

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