菌の力で腸を健康に|簡単にバストアップするならサプリメントで|プエラリアの摂取方法
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簡単にバストアップするならサプリメントで|プエラリアの摂取方法

菌の力で腸を健康に

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善玉菌をサポートする

人間の腸の中には、たくさんの菌が棲みついています。その中には健康被害をもたらすおそれのある悪玉菌もいますが、逆に腸の働きを助ける善玉菌もいます。善玉菌は食べ物の消化を促進したり、ホルモンやビタミンを生み出したりと、さまざまな役割を果たしています。食べ物から栄養を吸収するという、生命維持に欠かせない活動をしている腸にとって、善玉菌はなくてはならない存在です。最近、この善玉菌の働きをサポートする作用があるとして話題になっている健康成分があります。それが枯草菌です。枯草菌は腸内に入ると、そこに棲んでいる善玉菌を育て、量を増やすという働きを持っています。そのため、積極的に補給してやることで腸内環境を整えることができるのです。

生きたまま腸に届く

枯草菌は土壌や空気中などに広く分布しているバクテリアの一種です。枯草の表面に付着しているのがよく見つかることからこの名があります。実は、枯草菌は日本人にとっては昔からなじみのある成分です。納豆を作る際に欠かせない納豆菌は、枯草菌の仲間です。また、味噌や醤油のもろみにも含まれています。こうした発酵食品が愛好されてきたのは、枯草菌が身体によいことを昔の人が経験的に知っていたためだと考えられます。現在、枯草菌のサプリメントは「腸を元気にするサプリ」として人気があります。腸内の善玉菌を増やすサプリとしては、他に乳酸菌などの善玉菌を直接摂取するタイプのサプリがあります。しかし枯草菌は乳酸菌などと違って生命力が強く、胃酸でもほとんど溶けることがないため、腸までしっかり届いてその役目を果たしてくれるのです。